体力づくり

• 最近めっきり運動しなくなって3ヶ月、体重が3kgほど増加しました。このままではいけないと、先日近くのジムへ1時間ほど汗を流しました。今日は昼休みにチャリンコで近くの住宅街を一周…これがかなりつらかった。明日は卓球の予定です。サークルでも作るかな？＾＾